昨日はひさびさにプラシアのプールで泳いできた。 体重を量ってみると65.4キログラム 体脂肪率16.5% ようやく最初のターゲットの65キロ台に辿り付いた。 プラシアがオープンしてからほぼ１年 70キロから60キロ、体脂肪率22%から16.5%へと一年かけてようやく5…